Yoga Fly Kids

Yoga Fly Kids не е просто йога, а час забавление за децата. Система от полезни и ефективни упражнения, които влияят благотворно на целия организъм. Съчетание на класически йога асани върху йога-хамак с нов подход и начин на изпълнение, допълнени с акробатични елементи.

Yoga Fly е основана върху една от най-древната система за физическо и духовно самоусъвършенстване - Йога. Нова система, която се развива във България от няколко години. Подобни на нея популярни по света системи: AntiGravity Yoga/ Антигравити Йога и Aerial Yoga/ Аеро Йога, наричани още Въздушна йога, Висяща йога и Йога на хамак.

Класовете са специално разработени, адаптирани и съобразени с процесите на израстване, нуждите и интересите на групата в определената възраст, както и за деца с проблеми в гръбначния стълб.

Практиката е 45 минути и включва: йога пози (асани) изпълнени на специален за целта йога-хамак, дихателни упражнения и кратка релаксация.

Обърнатите пози се изпълняват безопасно, без да се травмира гръбначния стълб и целия организъм. Благодарение на висенето, тялото се разтяга с лекота, не се напъва, няма натиск, използва се силата на гравитацията. Чрез висенето се увеличава подвижността на ставите, отварят се междупрешлените пространства, коригират се изкривяванията на гръбначния стълб и стойката се подобрява. Всички упражнения имат за цел да дарят здраве и свобода, като в основата е профилактиката.

Ползи

• Подобрява силата, гъвкавостта и подвижността на всички стави
• Подобрява стойката, като изгражда дълъг и гъвкав гръбначен стълб
• Укрепва всички телесни системи: скелетна, нервна, кръвоносна, храносмилателна, дихателна, хормонална и мускулна
• Подобрява функциите на имунната система
• Стимулира кръвообръщението и работата на мозъка, подобрява паметта
• Спомага за изграждането на концентрация, фокусиране на вниманието
• Изчиства ума, подобрява готовността за учене
• Увеличава творческото изразяване и въображение
• Помага за преодоляване на страхове и граници
• Събужда доверие към собственото тяло, нови знания и възможности за самите нас
• Увеличава самочувствието и изгражда положителен Аз-образ
• Развива самодисциплина и самоконтрол
• Разширява осъзнаването и осведомеността за природата, животните, околната среда и цялостно чувство за свързаност
• Помага на децата да изградят и намерят вътрешната си сила
• Изгражда координация и баланс на тялото и ума
• Повишава осъзнаването на дишането
• Учи как да се отпуснем и да намалим стреса

Да практикуват Yoga Fly, за децата е предизвикателство, вълнуващо и възнаграждаващо. Естествената гъвкавост и смелостта на децата им помага да усвоят йога позите по-лесно и да напредват много по-бързо от възрастните. Те непрекъснато ни изненадват с положителните резултати, както физически, така и емоционални. Имат естествено влечение към приключения, нужно е само малко поощрение. Летят като птици в небесата, висят и се въртят като маймунки над земята. За тях е толкова весело и забавно, че даже не усещат, как работят и укрепват цялото тяло.

И  всичко това постигат с усмивка! 

Инструкторите на Клуб ЗаЕдно провеждат практики по Йога за деца и Yoga Fly за деца в различни детски и учебни заведения - ДГ "Ален Мак", ДГ "Бриз", ДГ "Синчец", ЧУ и ДГ "Малкия Принц", EFIV Частно Френско Училище, Демократично училище. 

Ако желаете нашите инструктори да провеждат занятия и във Вашето детско или учебно заведение, моля свържете се с нас.