Здравейте, скъпи приятели,
Като психолог с повече от 20 години опит знам, че хората не умеят да общуват конструктивно. Ние сме социални същества и общуването е основната потребност за нас, независимо of- или online формат.
Препоръчвам една книга, която може да ви помогне по пътя към съвършената личност: „10 стъпки по пътя към щастието, здравето и успеха“ от Рами Блект, ИК „ЕРА 2009“. Публикувам глава от нея:
Първо правило на разумната реч – преди да кажете нещо прибързано, пребройте до десет. То може да се окаже наистина глупаво. Отначало едва ли ще успеете да преброите дори до три. Но от друга страна, ако отговорите след известна пауза, отговорът ви ще бъде доста по-разумен, защото първото, което ни идва на ум, когато ни критикуват, е желанието да се оправдаем и да дадем рязък и бърз отговор. Затова се научете да мислите 5-10 секунди, преди да отговаряте. Освен всичко друго, това ще намали силата на ненужните емоции, които изпитваме в този момент. Човек, който се стреми към самореализация и личностно развитие, трябва да говори малко и обмислено…
Второто правило на разумната реч – не е нужно да изпадате в крайности.
Бог се проявява в дребните неща, а Сатаната – в крайностите.
Не давайте обет: „Ще мълча, като риба“. Особено ако по природата сте ярък екстроверт, това само може да ви навреди. Ако вашата психофизическа природа се състои в това да приказвате много, тогава говорете така, че самите вие и околните да получават благо от това. Бъдете открити и доброжелателни.
И най-важното – живейте осъзнато.
Помнете, че нивото ни се определя от дребни, незначителни постъпки – как да реагираме на грубостта в магазина, какви емоции започват да ни изпълват, когато ни критикуват „незаслужено“ и т.н.“
Нина Жос