Чакрата на гърлото (Vishuddha) е енергийният център на комуникацията, истината и творческата изява. Когато е замърсена или блокирана, това се отразява негативно на емоционалното ни състояние и способността ни да се изразяваме свободно.
Трудности в изразяването 
• Чувство, че не можеш да кажеш това, което мислиш.
• Страх да споделиш мисли и емоции с другите.
• Липса на ясна и уверена комуникация.
Липса на увереност 
• Страх от критика или осъждане.
• Избягване на разговори и социални ситуации.
• Съмнения дали казаното от теб е правилно.
Неискреност и лъжи 
• Склонност да потискаш истината или да я изкривяваш.
• Опит да “угодиш” на другите чрез неискрени думи.
Емоционално потискане 
• Невъзможност да изразиш радост, гняв или тъга.
• Усещане, че никой не чува “гласа ти”.
• Вътрешно напрежение от потиснати емоции.
Блокирана творческа енергия 
• Трудност при изразяване на себе си чрез изкуство, писане или музика.
• Липса на идеи и вдъхновение.
Негативна вътрешна комуникация 
• Постоянна самокритика и съмнения.
• Усещане, че не си достатъчно добър.
Как да изчистим чакрата на гърлото? 
Медитация: Представяй си светлосиня светлина в областта на гърлото.
Мантри: Повтаряй звука “HAM” за освобождаване на енергията.
Творчество: Рисувай, пиши или пей – това отключва емоционалния поток.
Кристали: Носете аквамарин или содалит за баланс.
Йога: Опитай пози като рибата (Matsyasana) или кобрата (Bhujangasana).
Чистата гърлена чакра ти помага да изразиш себе си свободно, честно и уверено!