Обърнатите пози се изпълняват безопасно, без да се травмира гръбначния стълб и целия организъм. Благодарение на висенето, тялото се разтяга с лекота, не се напъва, няма натиск, използва се силата на гравитацията. Чрез висенето се увеличава подвижността на ставите, отварят се междупрешлените пространства, коригират се изкривяванията на гръбначния стълб и стойката се подобрява.
ЦЕЛИ :
• укрепване на коремните мускули и тазовото дъно;
• укрепване на мускулите на гърба, развиване на сила и издръжливост;
• мобилизация и развиване на подвижност на ставите;
• гъвкавост и разтягане на мускулите;
• умение да отпускаме мускулите, развитието на добра стойка и баланс;
• уравновесяване на емоциите, успокояване на нервната система и ума;
КОГА : понеделник и петък от 12:00 ч.
КЪДЕ : Дворец на културата и спорта (в дъното на десния коридор, по стълбите нагоре зала ”Body Sculpture” )
Стартираме на 15.04.13г. от 13.00ч.
Предварително записване.
Местата са ограничени!
ИНФОРМАЦИЯ : 0879530971
